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*EJEMPLOS DE DEPORTES QUE BENEFICIAN AL SER HUMANO EN SU SALUD 

Ajedrez

El cerebro es un músculo que debe trabajarse y, mediante este deporte, se mejora la capacidad para resolver problemas y se potencian las habilidades de lectura, lenguaje, matemáticas y memoria. Quien lo practica desarrolla un pensamiento creativo y original y aprende a tomar decisiones precisas y rápidas bajo presión.

Atletismo

Es uno de los mejores deportes para el sistema respiratorio y cardiovascular. Aumenta la flexibilidad, fortalece las articulaciones, mejora la coordinación de los movimientos e incentiva la concentración.

Baloncesto

Este deporte tiene bondades emocionales, psicológicas y físicas, y aporta a la salud de los huesos y del sistema cardiorrespiratorio. Además, aumenta la masa muscular, los reflejos y la agilidad, favorece la buena circulación sanguínea, la capacidad pulmonar y promueve la limpieza de las vías respiratorias.

Futsal

Al practicarlo, la persona adquiere dinamismo, velocidad de reacción, resistencia anaeróbica y agilidad. Es un deporte completo que trae beneficios como la capacidad de concentración, observación, toma de decisiones, paciencia e iniciativa.

Fútbol

Enseña a trabajar en equipo, aumenta la capacidad de concentración y las destrezas aeróbicas, mejora la salud cardiovascular, tonifica y brinda fuerza, resistencia y flexibilidad muscular.  Ayuda a bajar de peso y mejora las capacidades óseas.


 

Natación

Además de fortalecer los huesos y dar forma a la masa muscular, provoca cambios positivos a nivel cardiorrespiratorio y mejora la flexibilidad y elasticidad. Es muy recomendado para personas asmáticas porque aumenta la capacidad respiratoria.


 

Voleibol

Al practicarlo, se gana fuerza muscular y resistencia y se tonifica los brazos, piernas y glúteos. Es considerado un deporte aeróbico que mejora la tensión arterial, el ritmo cardiaco, la función cardiocirculatoria y el tono muscular en brazos, piernas y espalda.

Es recomendado hacer ejercicio de manera constante y en un tiempo adecuado además es una manera de des estresarte y olvidarse de los malos momentos de la vida


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