DEPORTES.COM (BENEFICIOS)

               *BENEFICIOS QUE OBTENDREMOS DEL DEPORTE 

• Físico: El ejercicio incrementa la masa muscular y la densidad mineral ósea, mejora la condición respiratoria, fortalece el sistema inmunológico y disminuye el riesgo de desarrollar hipertensión y problemas cardiovasculares. También aumenta la fuerza y la resistencia, así como la movilidad en personas de edad avanzada.
• Psicológico: Reduce la susceptibilidad al estrés, aumenta la autoestima y minimiza los síntomas de la depresión y el insomnio.
• Social: Facilita la integración de los niños y su relación con sus compañeros y mejora los resultados académicos.
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